サイレントキラー

みこしです。サイレントキラー、怖い響きです。LDLコレステロールをこのように表現することをよくみかけます。

沖縄の人、中年男性はほとんど悪い数値なんじゃないかと勝手に思ってます。だって私が悪いんですから。年々増加傾向にあります。昨年の人間ドックの結果を見て、ヤバいと思いました。

それからしばらくは毎食納豆を食べ、弁当はサバを選び、間食はアーモンド、そして緑茶やアーモンドミルクを飲む。その生活を1か月くらい続けたんですが、慣れないことは続かない。急に変えた食生活はその頻度が低下してきています。

それでも、時々意識して食事、飲み物は気を使っています。今年の人間ドックは8月予定ですが、少し期待しています。LDLコレステロールを標準値に戻したい。

正直昨年の人間ドックは自信がありました。ダイエットに成功し、運動のおかげで体力もついていたし、仕事もそれほどハードな時期ではなく睡眠もしっかりとれていました。コロナ禍で居酒屋に行くこともなくなり、ビールも控えていたので尿酸値も低かったのに、なぜLDLコレステロールは数値が悪くなったんだろう。

今までの数値変化や8月に向けての具体的な対策、そして8月にはその結果を発表したいと思います。